& HIIT
LOS 45 MINUTOS MÁS INTENSOS DEL DÍA
ALTA INTENSIDAD
Entrenamiento en grupo reducidos adaptado por niveles.
ENTRENAMIENTO COMPLETO
Se combina entrenamiento cardiovascular con entrenamiento de fuerza de manera que aumentarás tu metabolismo basa y quemarás más calorías en reposo.
FLEXIBLE
Con un sistema de horarios y tarifas flexibles para que pagues únicamente por lo que entrenas.
BOX
¡A SACO! SESIONES DE 50 MINUTOS
8 ROUNDS DE MOVIMIENTOS de boxeo y kickboxing sobre un saco, combinados con 8 rounds de entrenamiento funcional de alta intensidad.
UTILIZAMOS PESAS, balones medicinales y ejercicios con tu propio cuerpo, para realizar un ejercicio completo.
ES UN ENTRENAMIENTO GLOBAL, Las sesiones trabajan por completo toda la musculatura del cuerpo. Se trata de un entrenamiento completo con el que se tonifican y refuerzan brazos, abdomen, pecho, glúteos y piernas.
QUEMA CALORIAS, se queman más de 1000 calorías y se acelera el metabolismo para potenciar una mayor quema a medio y largo plazo.
LIBERA ENDORFINAS, mejoran el estado de ánimo, estimulando los centros de placer del cerebro y trabajan como un analgésico natural.
DESCARGA ADRENALINA, al tratarse de una actividad basada en el golpeo, libera adrenalina y reduce las tensiones y el estrés acumulado durante el día.
AUMENTA LA AUTOESTIMA, aprender movimientos de boxeo en las clases de Vital Studio implica adquirir conocimientos de defensa personal. Esto permite, sobre todo a las mujeres, aumentar la confianza en sí mismas y sentirse más seguras en determinados contextos potencialmente peligrosos. De igual manera, ir alcanzando pequeños objetivos clase a clase aumenta nuestra satisfacción ante el trabajo bien hecho y los logros cumplidos.
APTO PARA TODOS LOS PUBLICOS, el nivel del entrenamiento lo adapta cada persona a su condición física y sus necesidades. No es necesario cumplir ningún requisito para apuntarse a las clases.
OBJETIVOS A CORTO PLAZO, en las cuatro primeras semanas aumentaremos el nivel de energía, la agilidad y la capacidad cardio respiratoria.
COMMUNITY
NO ENTRENES SOLO
Comparte la experiencia de entrenar en grupo., mantén la esencia y calidad de servicio del entrenamiento personalizado, pero con la complicidad de un grupo de personas con objetivos similares a los tuyos.
Aprovecha el entrenamiento en grupo. Disfruta de tu equipo, de tu entrenador y diviértete.
Las sesiones trabajan por completo toda la musculatura del cuerpo. Se trata de un entrenamiento completo con el que se tonifican y refuerzan brazos, abdomen, pecho, glúteos y piernas.
QUEMA CALORÍAS
En los 50 minutos de entrenamieto se queman más de 1000 calorías. además esta actividad acelera el metabolismo para potenciar una mayor quema de calorías a medio y largo plazo.
LIBERA ENDORFINAS
La liberación de hormonas inducidas por el deporta a alta intensidad mejora el estado de ánimo. En concreto, la endorfina estimula los centros de placer del cerebro y trabaja como un analgésico natural.
CORTO PLAZO
En las cuatro primeras semanas aumentaremos el nivel de energía, la agilidad y la capacidad cardio respiratoria.
ADRENALINA
Al tratarse de una actividad basada en el golpeo, libera adrenalina y reduce las tensiones y el estrés acumulado durante el día.
TODOS LOS PÚBLICOS
El nivel del entrenamiento lo adapta cada persona a su condición física y sus necesidades. No es necesario cumplir ningún requisito para apuntarse a las clases
AUTOESTIMA
Aprender movimientos de boxeo en las clases de Vital Studio implica adquirir conocimientos de defensa personal. Aumenta tu confianza, siéntete más seguro. De igual manera, ir alcanzando pequeños objetivos clase a clase aumenta nuestra satisfacción ante el trabajo bien hecho y los logros cumplidos.